Dogodki

Na prvi duševni čajanki, s katero smo pričeli s sklopom dogodkov, ki bodo potekali po celotni Sloveniji, je ambasadorka Klara Leben v pogovoru z vodjo kampanje psihologinjo Nušo Crnkovič in Anjo Javorič, povezovalko dogodka, spregovorila o iskanju svojega mesta v svetu in težavah z motnjami hranjenja.

Klara Leben je Instagram vplivnica, uspešna podjetnica, lastnica znamke INBED, voditeljica in ustvarjalka podkasta ter nosilka naziva ‘nutrition, health and wellness coach’. Odločila se je, da svojo izkušnjo deli z drugimi, ker želi pomagati in ker se je − ko je bila v najtežjem obdobju svojih stisk in duševnih težav − počutila zelo samo, nerazumljeno, oddaljeno in odtujeno od sveta okoli sebe. Svojo stisko je namreč uspešno skrivala pred drugimi, zato njeni bližnji niso vedeli, da ima prehransko motnjo in težave v duševnem zdravju.

O duševnih stiskah je včasih težko spregovoriti, celo pred najbližjimi. A če nas stiska že tako ogroža, da nismo sposobni normalnega vsakdanjega delovanja, je to skrajni klic na pomoč in trenutek, ko je potrebno stopiti iz ‘začaranega kroga’.

Klara je na pot okrevanja stopila – kot pravi sama – »po več letih mučenja svojega telesa in svoje psihe,« in ko si je priznala, da ne more več tako naprej. »Ali bom potonila ali bom naredila spremembo, da grem naprej,« si je rekla in poiskala pomoč. Njena pot okrevanja je imela veliko padcev, sama zanjo pravi, da je bil proces. Še vedno ima izzive na področju tesnobe, s katerimi pa se danes sooča konstruktivno, saj jo je strokovna psihoterapevtska pomoč opremila z ustreznimi orodji in veščinami. Ker sama sebi želi dobro in ker zavestno dela na duševnem zdravju, še vedno obiskuje psihoterapevta, čemur sama pravi ‘čustvena higiena’.

Psihologinja Crnkovič se strinja in spodbuja k temu, da skrbimo in nadgrajujemo kakovost svojega duševnega zdravja, saj s tem ravnamo preventivno. »Počnimo stvari, ki jih radi delamo – torej karkoli, kar nas navdaja z veseljem in ne po nekem receptu, temveč kar ti pomaga, da se sprostiš in bolje počutiš.« Ko so stiske prehude in ko ne vemo, v katero smer, je čas, da se posvetujemo s strokovnjakom in dodala, da je prvi naslov lahko kar osebni zdravnik, ki bo znal napotiti naprej.

Problem pri duševnih težavah, zaradi česar marsikdo okleva poiskati pomoč, je tudi strah pred stigmo in sram pred obsojanjem. Kot je pojasnila Nuša Crnkovič, je stigma krovni dežnik, pod katerim se nahajajo stereotipi, predsodki in diskriminacija. Osebe s težavami v duševnem zdravju so pogostokrat stigmatizirane nezavedno, torej ne nalašč ali iz hudobije, temveč zaradi pomanjkanja točnih informacij. »Zato je pomembno, da se ozaveščamo, izobražujemo in zavedamo, da s svojim vedenjem lahko diskriminiramo drugo osebo,« je poudarila psihologinja. Poleg stigme se osebe z duševnimi stiskami pogosto samo-stigmatizirajo, kar je potrdila tudi Klara, ki se zaradi skrivanja motenj hranjenja ni toliko soočala s stigmo ‘od zunaj’ kot s samo-stigmo, torej s pripisovanjem lastnih negativnih mnenj o sebi.

Zanimivemu pogovoru o odpravljanju (samo)stigme na področju duševnega zdravja so se priključili tudi obiskovalci z vprašanji in svojimi izkušnjami, mnenji. Resnično pomenljivo čajanko je ambasadorka Klara Leben sklenila z mislijo, ki jo polagamo na srce vsem:

»Sprejeti odgovornost za svojo srečo, saj je nihče drug ne bo zate našel ali iskal ali vam jo dal. In ko si v stiski in vidiš, da ne moreš sam, da ne gre naprej, da se vrtiš v začaranem krogu stisk, ki te omejujejo, poišči si pomoč.«

Zahvaljujemo se kavarni Pritličje za pomoč pri izvedbi in snemanju dogodka.