Kako odpravljamo stigmo in starizme?

Stigma izvira iz neresničnih ali nepopolnih informacij. Predvsem na podstrani Miti o staranju in duševnih motnjah ste se lahko seznanili z netočnimi stališči in njihovim vplivom na naša življenja. Prvi korak pri odpravljanju stigme so zagotovo prizadevanja vsakega posameznika , da se informira in izobražuje iz verodostojnih oz. točnih in pravilnih virov na področju duševnega zdravja. To področje zajema tako zdravljenje, obravnavo, psihosocialno rehabilitacijo, okrevanje, vire pomoči, kompetentne strokovnjake na tem področju in tako naprej. Pravilne informacije vam dejansko služijo kot dober smerokaz na zemljevidu služb, strokovnjakov, kaj je prav in kaj ni, kako biti distanciran do mitov, manj boste obremenjeni in sčasoma si ne boste več povzročali po nepotrebnem še dodatne stiske zaradi predsodkov. Najpomembnejše pa je, da boste s pravilnimi informacijami tudi bolj kakovostno zaživeli.

Pri naslavljanju duševnih stisk uporabljajmo prijazen jezik, ki ne obsoja in ločuje ljudi na dobre ali slabe, močne ali šibke, aktivne ali lene itd. Pazimo, da namesto oznak, oz. t.i. psihiatričnega slenga kot so npr. »shizofrenik«, »depresivnež«, »starec«, »senilnež«, raje uporabljamo opise stanj (npr. oseba s shizofrenijo, oseba z depresijo, starejša oseba, oseba z demenco).

Zaradi množičnih informacij iz okolja smo ljudje nagnjeni k prehitremu posploševanju in oblikovanju zaključkov o počutju drugih, pri tem pa spregledamo, kaj nam sogovorec resnično želi povedati. Kadar drugi govorijo o svojih težavah, se je dobro opomniti, da iskreno prisluhnemo in ne razmišljamo o drugih stvareh ter osebo usmerimo na zanesljive vire pomoči.

Razmisli, kako bi se vedel do osebe s fizično in osebe z duševno boleznijo, do starejše osebe in osebe, ki je starejša in ima težave v duševnem zdravju. Najdeš kakšno razliko?

Obstoja stereotipov in predsodkov se pogosto ne zavedamo, lahko pa si preko enostavne vaje skušamo zamisliti zunanji videz in lastnosti nekoga, ki počne naslednje: pilotiranje letala, pogovarjanje s psihologom, soočanje z občutki krivde in meditiranje. Verjetno bi vas presenetilo, če bi rekli, da vse to počne oziroma doživlja ista oseba. Prav tako bi verjetno veliko ljudi podalo podobne opise videza in lastnosti oseb, kar je posledica stereotipnih predstav.

Stik z ljudmi, ki imajo duševne težave, nam lahko pomaga pri spoznanju, da je to nekaj vsakdanjega in obvladljivega ter ni odraz šibkosti, saj se lahko zgodi vsakemu izmed nas. O lastnih duševnih težavah je spregovorilo tudi veliko slavnih oseb (npr. tujih, kot so Lady Gaga, Catherine Zeta Jones, pri nas Andrej Karoli, Desa Muck), osebne izpovedi pa vse pogosteje najdemo tudi v obliki podkastov, blogov in YouTube posnetkov.